ニヒロ 武蔵小山店(nihilo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-12-04 13:12:11.0
- 腰臀部の不具合が取れない場合の解消アプローチとは?
- こんにちは、伊藤です。
急に腰がいたくなったり、寝たり起きたりすると起き上がれない、歩いていても腰や臀部辺りに不具合を感じる等、なかなか取れないと感じてはいませんか?
腰は身体の要であり、上半身と下半身の土台となる骨盤帯で身体の重心を担っています。首や肩に比べるといわゆるコリ感、張り感が急に出てきたり、マッサージや整体で押されて初めて凝りを感じる等が腰や臀部の筋肉の特徴です。
既に慢性化された腰痛は原因が様々で筋肉、神経、心理的要因等が挙げられます。
整体やマッサージに訪れる方たちは辛い箇所の緩和とストレスの解放で何とか楽になりたいからだと思います。
ただ、折角訪れても期待した楽さが得られないと、これからのことで悩んでしまうと思います。
腰や臀部への解消法は、
1.出来るだけ運動をすること (ウォーキングやストレッチ、身体を揺らす運動)関節の動きをつけてあげることが緩和していく一つの方法
2.温める時間を多くしてあげること。 仙骨や腰部(手を後ろに回して肘が直角になる程度で腰を触れる付近)
3.揉みこみ過ぎない押圧。 コリは深部にあったりするのでピンポイントで押して根深いコリの緩和をする。
1や2は継続的に根気よく出来る範囲で行って頂きたいことで、3は整体などでセラピストとコミュニケーションを取りながら、解消へ向かう方法となりますのでどうぞ参考にしてみてください。
冬場は特に身体も固まりがちで腰への負担も出てくるので是非ケアをおすすめ致します。
深圧整体&足つぼニヒロ武蔵小山店 03-6886-8403
東京都品川区荏原3丁目7-3 2F #武蔵小山 整体 #武蔵小山 ヘッドスパ #武蔵小山 リンパマッサージ #武蔵小山 ヘッドマッサージ
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