ニヒロ 武蔵小山店(nihilo)のブログ
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投稿日：2024-12-20 17:59:14.0
- 自律神経の乱れが起こると？
- こんにちは！
ニヒロ武蔵小山店です。
今回は自律神経の乱れが引き起こす症状についてのブログになります。
自律神経は、私たちの体内で無意識に働く神経系で、心拍数や消化、呼吸などの重要な機能を調整しています。しかし、ストレスや不規則な生活習慣などが原因で自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れることがあります。
まず、疲れやすさが挙げられます。十分な休息を取っても疲労感が残り、日常生活に支障をきたすことがあります。また、肩こりや首こりも一般的な症状です。筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な痛みを感じることが多いです。
睡眠障害も自律神経の乱れによる典型的な症状です。寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることで、翌日のパフォーマンスに影響を及ぼします。さらに、消化器系の不調も見逃せません。胃痛や吐き気、便秘や下痢などが頻繁に起こることがあります。
動悸や息切れも自律神経の乱れによるものです。心拍数が急に上がったり、息苦しさを感じることがあります。これに加えて、めまいやふらつきもよく見られる症状です。精神的な面では、不安感やイライラ、焦燥感などが現れ、日常生活に大きな影響を与えます。
これらの症状を改善するためには、ストレス管理や規則正しい生活習慣が重要です。適度な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけることで、自律神経のバランスを整えることができます。
当店の足つぼマッサージや深圧し安定圧整体も自律神経の不調改善に効果がありますので、是非お試しください。お待ちしております。深圧整体＆足つぼニヒロ武蔵小山店 03-6886-8403
東京都品川区荏原３丁目７－３ ２F #武蔵小山 整体 #武蔵小山 ヘッドスパ #武蔵小山 リンパマッサージ #武蔵小山 #ヘッドマッサージ＃足つぼ＃肩こりマッサージ＃腰痛マッサージ#ハンドマッサージ#深圧し安定圧整体#足つぼ反射区療法#ヘッドスパ#深圧し安定圧整体
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