ワンバイワン サギヌマテン
- まつげ・メイク
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ワンバイワン 鷺沼店(One by One)のブログ
プライベート
投稿日：2020-06-15 21:19:24.0
- 【免疫力UP企画♪：温冷浴でからだをリセット】
- 温冷浴の効果を音で表しますと
【シャッキーン！！】
更に、その効果を文で表しますと
【身も心も爽快リフレッシュ！！】
というのが温冷浴です(*^^)v
☆それでは早速、温冷浴の方法について説明しましょう☆
■お湯と水の温度差は３０度ほどに設定し
■温水と冷水を１分間ずつ３回繰り返します
■そして最後は冷水でフィニッシュ！
これにて爽快感の出来上がりです☆
なんとなく「温」はわかるけど「冷」に抵抗のある方も多いかと思います。お試しで始める場合は、お風呂から上がる前に１０秒ほど冷水を手足にかけることから始めてみて下さい☆
爽快リフレッシュの先には・・・♪
自律神経が整う・全身の血行が良くなる・肩こりや冷え性が改善される。など温冷浴の代表的な効果が皆様をお待ちしています(#^^#)
＜注意点もあるので是非ご一読を＞
身体への負担が大きい入浴法なので、体調の良い時に行いましょう。また、血圧や心臓などに持病のある方はお医者様にご相談のうえ行ってください。
自律神経が整うと免疫力の低下を防ぐことが出来ます。コロナウイルスに負けない体を作りましょう!(^^)!
One by One 鷺沼店
044-982-3212
投稿者
One by One
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