コウトウスミヨシセイタイインピュアカイロ
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投稿日：2024-03-25 12:27:38.0
- よく眠れてない方が増えています
- 来院される方で、最近、よく眠れていない、寝ても疲れが取れない、など睡眠のお悩みを抱えていらっしゃる方が増えています。
この時期は、寒暖の差が激しく、天候不順で気圧の差もうつろいやすい季節です。
自律神経のバランスが乱れ、睡眠の質が悪くなる方が多くなります。
また、職場の異動や転勤、進学など、環境が変わる方は、新しい環境に慣れるまで、生活のリズムに順応できなかったり、多くのストレスがかかることになりますので、これらも睡眠に影響を与えます。
食事、睡眠・休息、軽い運動などいつも以上に健康管理を注意してくださいね。
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院長/健康管理士一般指導員
丹治 弘タンジ ヒロシ
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