コウトウスミヨシセイタイインピュアカイロ
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江東住吉整体院 ピュアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-21 17:17:08.0
- 体温を上げましょう！
- 朝晩寒い日が多くなってきましたね。
寒くなってくると心配になるのが風邪やインフルエンザ、感染性胃腸炎などの感染症です。
毎年のようにインフルエンザが流行る今、予防接種だけに頼ってはいられませんね。
免疫力を高めることで、これらの感染をかなり予防できるようになります。
免疫力を高める方法として、体温を上げる方法があります。
体温を上げるためには、以下のようなことが有効です。
・適度な運動をして筋力をつける
・乳酸菌を積極的に摂取して腸の働きをよくする
・体を温めてくれる食べ物飲み物をとる
・入浴時にはシャワーで済ませず、湯船につかる
・体温を上げるサプリを摂取する
私も手先足先が冷たく、寒さに弱かったですが、適度な運動やアプリの摂取で、最近は、だいぶ緩和されました。
当院でも、冷え性の方が改善している事例もありますので、お困りの方は、ぜひご相談ください！
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院長/健康管理士一般指導員
丹治 弘タンジ ヒロシ
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