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カラダファクトリー たまプラーザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-22 15:41:47.0
- 猫背がもたらす悪影響
こんにちは！！
たまプラーザ店の金今です。
ここ数日寒い日が続きますが、みなさん猫背になっていませんか？
今日は猫背が体になぜ悪いのか書いていきます
猫背がもたらすさまざまな悪影響について
まずは見た目です。
背中を丸めていることで、身長が低く見えるだけではなく暗い印象、老けてみられたりを持たれたりしてしまいがちです。マイナスのイメージを相手に与えてしまうことがあります。
肩のコリや頭痛などの体の痛み
猫背によって首のまわりの筋肉は血行不良になりやすく固まりやすくなります。
首や肩のコリの影響から、頭痛が起きることもあります。
猫背によって頭が前に出ていることで、重心がずれて肩や首に負担がかかります。
また、猫背によって腰へも負担がかかり、腰痛を引き起こすこともあります。
精神面
うつ状態や心理面に関係するともいわれています。
猫背によって頸椎が歪むと、自律神経系のバランスを崩したり、脳へ血液などの循環が阻害される可能性もあります。
猫背の人が疲労やストレスを溜め込んでいくと、精神的疾患に発展する可能性もあります。
内臓系の疾患
猫背による首や肩のコリは、自律神経にも負担をかけます。
自律神経の働きが悪くなることで、血圧、ホルモン分泌のコントロールが乱れることや、内臓の動きが低下することがあります。
猫背になる原因
１、デスクワークでの作業姿勢
２、座り姿勢
３、体力系の作業姿勢やスポーツ姿勢
４、スマホ姿勢 などです。
このように猫背は身体に悪影響を起こします。
猫背にならないために、ストレッチや筋トレなどをして姿勢を正しく保ちましょう！！！
投稿者
金今 里沙
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