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カラダファクトリー たまプラーザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-25 15:38:18.0
- 偏頭痛について
- こんにちは！たまプラーザ店の佐藤です。
桜の満開がいろんな場所で観れるようになり、日中の日差しも柔らかく、さわやかな春の訪れを感じます。
寒さから解放され、心も体も晴れやかな気分になります。
ですが、ここ最近の週末は雨ばかり。それも雨足も風も強く、まさに春の嵐といった感じです。
天気が崩れると偏頭痛がひどくなる方もいるかと思います。
そこで今回は、週末の雨を気分よく迎えれるよう簡単にできる偏頭痛対策をお伝えします！
そもそも偏頭痛とは、頭の血管が膨張した際に、周りにある神経を圧迫することで痛みが出るのが原因です。運動後や強い日差し、低気圧は血管を拡張させるきっかけにしかすぎません。
一番の対策は薬を飲むことですが、薬が効かなかったり辛さが改善されないようであれば、
手先だけを温めたりして、体全体に血流が回るようにしましょう。これにより頭周りに集中していた血流が流れることで頭痛を和らげることができます。
他にも暗い部屋で横になりながら深呼吸し、多くの酸素を取り入れることで血管の拡張を抑えることができます。
（※ただし、感じ方には個人差があります）
これから梅雨も来たり、何かと体調が崩しやすい時期が来ますが、ご自宅での対策、そして無理せずに私たちに診させてください！
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