サロンドジェイブリスのブログ
- 72時間が勝負です
- 紫外線を浴びたら・・・・・
72時間以内にリカバリーケアを徹底してね
沖縄もそろそろ梅雨明けかも?
本格的な夏がスタートしますね。
若いころと違って体力の衰えを感じる竹中は
夏バテしないように注意しなければ!
最近は 朝に足がつることが多くて困ります(T_T)
ところで
もし、紫外線を浴びてしまったら
72時間が勝負です!!
紫外線を浴びてからメラニンが増え始め
定着するのが72時間後と言われております・・・・・
肌が赤く炎症起こしている場合はまず冷やす
赤い=火事なので水が必要
熱を冷ましましょう
その後は徹底的に保湿です
強い紫外線の熱により水分が奪われてしまっているから
しっかりと補いましょう
また
睡眠はたっぷり取るのも必須
食事は ビタミンACE (エース)
ビタミンA にんじん、うなぎ
ビタミンC いちご、ゴーヤー
ビタミンE アボカド、ナッツ
抗酸化のあるものを積極的に食べるべし
ビタミンACEが揃ってる野菜のエースは
かぼちゃです♪
女の敵 SSTを増やさない為にも
内側のケアは大切
あ、SSTは シミ、シワ、タルミのことです(*^_^*)
敵(紫外線)もなかなか手ごわいけれど
肌の老化の原因は80%が紫外線だから
いかに防ぐか?ケアするか?
真剣勝負です!!
沖縄の長い夏をがんばって乗り越えましょう!

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