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ルタン イオンレイクタウン店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-25 20:12:23.0
- 冬から春へ ～漢方編～
- 3月は、寒暖差や気圧の変化が激しくなり心と体に加わるストレスが増す時期ですね。
体によいものも悪いものもすべて溜め込む季節から、解毒と代謝をする季節に移り変わる時期で、
漢方では3月を寒い「陰」から、暖かい「陽」へと移行する大きな変わり目と考えます。
この解毒と代謝の働きをしてくれるのが「肝」。肝臓です。
肝臓が活発に動き始め、負担がかかることで「肝」の特徴として「怒り」が出やすくなり、この時期はちょっとしたことでイライラしてしまいがちです。。
そこで大事なのが、タンパク質。
鶏肉、牛肉、豚肉、レバー、たまご、しじみ、鮭、イカ、エビ、カニなど動物性タンパク質を摂ることによって「肝」をサポートし、ちょっとした気候の変化からの肉体的な刺激や、環境変化による精神的な刺激には動じない心と体をつくることができます。
しっかりと栄養をとって肝臓とともに心を強くしていきましょう！
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