シミケア・バストアップ専門 Salon de Lycka（旧：Salon de Lycka）
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投稿日：2017-05-23 21:05:26.0
- やせるために大切なこと
- こんばんは、小林理恵です（＾＾）
今日もとってもいいお天気でしたね♪
我が家のバラも満開です♪
お庭でこんな収穫も♪
自然の恵みはおいしいですねっ(*^0^*)
今日は、日々、お客様とお話していて
感じることをつづりたいなぁと思います。
やせるためにとても大切なこと。
サロンドリュッカは痩身専門サロンです。
なので、日々、痩せたい方が訪れて下さいます。
初めてお越しくださった方には、
カウンセリングシートにご記入いただき、
現在のお悩みや健康状態、お食事について、お聞きしています。
そこで、食事については触れないでほしい方や、
あいまいにする方が多い。
施術だけ受けて、日常生活はそのままで痩せたい方が多いのです。
もちろん施術だけでも痩せられます。
でも時間がかかります。
そして、太りやすい食事や、身体に必要な量以上の食事をしたら、
それはすべて、脂肪細胞へ蓄えられ、
施術で排出した量を上回れば、また太りはじめます。
厳しいことを言いますが、
今ある身体は、今まで食べてきたもので作られています。
今の食生活が正しければ、太っていないはず。
あと、自分が食べすぎである自覚がない場合も多い。
今、多くの人が過食だと言われています。
あなたはいかがですか？
毎食、お腹いっぱいだと感じるまで食べていますか？
そうだとしたら、食べすぎです。
食後、眠くなりますか？
眠くなっていたら、食べすぎです。
だからといって、365日、我慢する必要はないんです。
食べたいときは思いっきり楽しんで食べる♪
そしてそのあとは、食べたことをしっかり自覚して、
一週間以内に調整する。
これだけでも体重は落ちるはず。
それができているのに太っている人、
もっと掘り下げて食事内容や生活習慣をお聞きすることで
原因が見えてきます。
長くなりそうなので、
分けたいと思います(o^-^o)
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