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シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-02-21 04:15:51.0
- 体の細胞が変わる期間は‥
- ハイサイ!
夏が大好き宮里です(^ ^)
皆様は体の細胞が変わる期間というのを知っていますか??
諸説ありますが、大体1クール4~6ヶ月と言われています(^ ^)
ご年配の方、体のバランスが乱れている方は6ヶ月、
お若い方、体に気を使っている方は4ヶ月と条件にばらつきはあると言われています。
大体この期間しっかりお体改善をしているとリバウンドしにくいと言われています!
よく1ヶ月がっつりダイエットをして体重を落としてすぐリバウンドしてしまうという方の話を聞きますが、それは細胞自体が変わりかけている時に止めてしまうからです。
もったいないんですね(*´-`)
なので夏に痩せたい方‥今です!
3月からダイエットを始めたら夏には間に合います(*^▽^*)
夏に痩せて、冬まで維持ができるのが理想ですね♪
夏直前に焦らないように今からしっかりお体作っていきましょうー(^ ^)
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