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シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-26 11:24:17.0
- タピオカとは‥
- ハイサイ！
宮里です(^ ^)
最近よくお客様との話題にも出るのですが本日は
「タピオカ」についてお話しします！
まずタピオカとは‥
１.タピオカはカロリーが高い
ご存知の方も多いと思うのですが、タピオカはキャッサバという芋の仲間です。
大体100g262kcal、白米お椀約一杯分(160g)とほぼ同じカロリーです！
わかりやすくいうと、炭水化物の塊です！！
２.栄養素はほぼ無し
カリウム、食物繊維な微量に含まれていますが、同量の白米と比べてもタンパク質もほとんど含まず‥
同じカロリーを取るなら白米やおかずを食べたほうがいいですね(^ ^)
またこれは友人のお子さんの話ですが、
五歳のお子さんでタピオカに興味を持ち２人でMサイズを飲んだそうです。
翌日、ずっとお腹が痛いと行って病院に行きましたが特に何もなく‥
丸一日お腹が痛いと泣き続けやっと便が出たと思ったら便の中に大量のタピオカが！！
その後一時間後にまた便が出ると、やはり大量のタピオカが出てきたそうです。
最近よくニュースでもやっていましたが、小さいお子さんや高齢の方はタピオカは本当に消化がしづらいらしいです(>_<)
便秘になることも多いらしく、便秘になると肌やダイエットに影響が出るので要注意です！！
タピオカが絶対NGではないのですが、気をつけて楽しみながら飲めるようにしたいですね♪
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