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シャルム(Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-24 22:50:51.0
- 冬の方が太りますよね？！
この時期になるとよくそう聞きますが、
実は体の仕組み的には冬の方が痩せやすいのです！
冬の仕組み
冬になり気温が下がると人間の体温も必然的に下がる
↓
体温を保とうとしてエネルギーを使う
↓
代謝が上がり脂肪を燃やしやすくなる！
バランスの良い食事を心がけ、程よく運動をすると冬は痩せやすい季節といえます。
空調の整った室内にいるよりも、外で動いて体温を上げるとより脂肪が燃焼しやすくなりますよ！
ただ外は寒いので中々気が進まないですね‥
そういう方にはデトックススープがオススメです！中に入れるお野菜はなんでも良いのですが、デトックススープには欠かせないのがセロリです！
○脂肪燃焼効率がアップ
血の巡りが良くなる為、脂肪燃焼効果も期待できるのです。
○カリウムによるむくみの改善
カリウムが豊富に含まれています。
ナトリウムが過剰になってしまうと細胞が水分を取り込みすぎてしまうのですが、カリウムがあればそれが正常な状態になりむくみも解消されます
○ビタミンB1.B2による代謝をアップする効果
代謝が促進されるとダイエットに効果的です。セロリの中にはビタミンB1やB2が含まれておりこれらが代謝をアップする効果を発揮してくれます。
というダイエットに最適なお野菜なのです！！
少し癖があり苦手な方も多いとは思いますが、野菜スープをトマトベースにすると少し癖が隠れるので是非試してみてください♪
宮里でした！
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Charme 【シャルム】
東京都渋谷区東３－２５－３ ライオンズプラザ恵比寿８０３
恵比寿駅 西口徒歩3分
TEL：０８０－４９４３－１８６７
公式Instagram＠charme_ebisu
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投稿者
宮里 沙樹
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