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姿勢矯正ストレッチ&ほぐし処 一蓮

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投稿日:2024-05-06 12:33:18.0
呼吸法
呼吸法_20240506_1
マッサージやストレッチを行う際に大切なのは『呼吸』と言われてます。
胸式呼吸は運動時などたくさんの空気を取り入れる時におすすめなのに対して、腹式呼吸は体にたまった空気を押し出すのが目的でリラックスする時におすすめの呼吸法です。
腹式呼吸で深呼吸を繰り返すことで、吸うときは交感神経・吐くときは副交感神経がスムーズに切り替えが行われ、筋肉が伸びやすい状態になるとされています。
皆さんも是非呼吸を意識しながら施術を受けられてみて下さい^^

~お知らせ~
現在新人スタッフ2名
モニター価格で施術を受けることができます!
60分5,000円→4,000円
90分7,000円→5,500円
5/7(火)まででございますのでお早めにご予約下さい^^
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一蓮 山本
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山本 ヤマモト
投稿者
一蓮 山本

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一蓮のブログ(呼吸法)/ホットペッパービューティー

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