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投稿日：2024-05-17 12:56:10.0
- 塩分と筋肉
- 一蓮のブログをご覧いただいてる皆様こんにちは！一蓮の山本です^^
本日は塩分と筋肉のお話です。
５月に入って汗ばむ陽気が増えてきましたね(;'∀')
汗をかくと一緒に体内の塩分も抜けてしまいますよね、塩分不足になると以下のような体の症状が出てくる方が増えてきます。
疲労感/頭痛/筋肉の痙攣/食欲不振etc
しかし、汗をかいたからと言って塩分の取りすぎも要注意です！
そんな本日１７日は『減塩の日』らしいですよ！
塩分を取れと言いたいのか、塩分減らせと言いたいのかよく分からなくなってきましたが、要は適度な塩分摂取(１日６ｇ未満)が大切という事が言いたかったのです！
疲労感等お体の症状がでてきたら塩分摂取と合わせてリラクゼーションを受けられるのがおすすめです♪
ご予約お待ちしております！
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