【酸素ストレッチ・加圧ダイエット・パーソナルトレーニング・ヨガ・ネイル】NOAGE
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投稿日：2017-01-06 19:12:13.0
- 糖質制限レシピのご紹介♪ きのこスープ
- 皆さま、こんばんわ(^O^)
昨日から急に冷え込み風も強く、寒さも増してきましたね(>_<)
外に出るのも億劫になりがちなこの時期ですが、NOAGEで身体を動かし代謝を上げて
寒さ知らずの身体を目指しましょう(*^-^*)
さて、今日のレシピ紹介はオオゼキ碑文谷店で特売のエリンギを使用した、
身体を芯から温める糖質制限 きのこスープです！
☆材料 （3人前）
・えのき 1袋
・えりんぎ 1パック
・舞茸 1パック
・糸こんにゃく 1袋
・料理酒 小さじ1
・水 600cc
・ウェイパー(中華の素) 大さじ1
・醤油 小さじ1
・ごま油 適量
・生姜 適量
☆作り方
1, 糸こんにゃくの水を切り、ゆすいでおきます。
2, フライパンにごま油をしき、好きな大きさに切ったキノコ類を入れ、炒めます。
3, 適当な長さでカットした糸こんにゃくをいれ、しんなりするまで炒めます。
4, 焦げない程度に水、醤油、お酒、ウェイパー、生姜をいれ、煮込みます。
5,味は好みで多くしたり減らしても大丈夫です。しめじなど、キノコを増やすとさらにgoodです(^O^)！
投稿者
フロント スタッフ
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