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【酸素ストレッチ・加圧ダイエット・パーソナルトレーニング・ヨガ・ネイル】NOAGE

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ノーエイジ(NOAGE)のブログ

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投稿日:2017-01-12 11:04:27.0
糖質制限レシピのご紹介♪ アボガドクリームグラタン
みなさま、こんにちは!!

本日も風が冷たいですね(>_<)

風邪がまだ流行っているようですので温かくしてお過ごしくださいね(*^_^*)





本日は東急ストア都立大学駅前店の特売、【アボガド】を使用した、アボガドクリームグラタンをご紹介致します!



糖質制限レシピのご紹介♪ アボガドクリームグラタン_20170112_1






☆材料☆(4人分)

ベーコン(ブロック)・・・・・150g

マッシュルーム・・・・・お好みで

アボガド・・・・・1つ

塩コショウ・・・・・少々

とろけるチーズ・・・・・お好みで

ドライパセリ・・・・・少々

★豆腐(木綿)・・・・・350g

★豆乳・・・・・100ml

★マヨネーズ・・・・・大さじ1

★コンソメ・・・・・小さじ2

★練乳・・・・・小さじ1/2くらい

★黒コショウ・・・・・少々



§作り方§

1.豆腐はしっかり水切りをして、豆乳と★の調味料を入れてクリーミーになるまで混ぜます。

2.ベーコンとマッシュルームをフライパンで炒めます。この時に塩コショウを少し加えます。

3.豆腐クリームの中に具材を入れて、全体を混ぜたら耐熱皿へ移します。チーズものせて、200℃のオーブンへ入れます。

4.全体が温まり、好みの焼き色がついたら、ドライパセリを散らして完成です(^O^)





!rコツ・ポイント!

今回のレシピはアボガドが完熟の場合ですが、熟していなく固い場合は、フライパンで他の具材と炒めても大丈夫です!
投稿者

フロント スタッフ

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