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【酸素ストレッチ・加圧ダイエット・パーソナルトレーニング・ヨガ・ネイル】NOAGE

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ノーエイジ(NOAGE)のブログ

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投稿日:2017-01-24 18:39:01.0
糖質制限レシピのご紹介♪ 生大根のニラ玉スープがけ
皆さま、こんばんは(^^♪

今日の夕飯は何にしようかなあ~( ..)とお悩み中の方に、

ピーコック自由が丘店の特売品、大根を使用した【生大根のニラ玉スープがけ】のご紹介を致します(^-^)

糖質制限レシピのご紹介♪ 生大根のニラ玉スープがけ_20170124_1

◎材料 (1人分)◎

大根 お好み量
ニラ お好み量
卵 1個
塩 少々
こしょう 少々
ガラスープのもと 少々
みりん 少々
醤油 少々
ごま油 少々
乾燥わかめ お好み量


★作り方

1、大根はできる限りうす切りにして(大根サラダみたいに)水にさらしておきます。

2、ラーメン器にラーメンスープ量くらいの水を入れ、それを小鍋に移します。
 強火にかけ食べやすい大きさに切ったニラ、わかめを入れ、沸騰したら弱火にし、みりん、塩こしょう、
 醤油、ガラスープのもとを加えます。

3、ニラに火が通ったら味見をして調整し再び強火にして溶き卵を入れ、ふわふわに火が通ったら火をとめます。

4、大根の水気をきり器に入れ、3のニラ玉スープを入れごま油をまわし入れて完成です♪



寒い夜に体もポカポカあたたまるレシピです(*^-^*)

ぜひお試しください!(^^)!
投稿者

フロント スタッフ

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