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ノーエイジ(NOAGE)のブログ

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投稿日:2017-06-20 18:49:19.0
糖質制限レシピのご紹介♪ タコとアボカドのサラダ☆
みなさんこんばんわ♪

今日は晴れて少し蒸し暑くなってきましたね。

水分補給などしっかりして、体調にお気をつけ下さい!

糖質制限レシピのご紹介♪ タコとアボカドのサラダ☆_20170620_1




ピーコック自由が丘店で特売の、タコを使った糖質制限レシピをご紹介します♪

暑い季節にさっぱりと、

"蛸とアボガドのサラダ”、是非お試しください☆



材料 (1人分)

蛸・・・280g

アボガド・・・1個

わさび・・・適量

オリーブオイル・・・中スプーン、2杯

醤油・・・適量

マヨネーズ・・・適量



作り方

1 蛸は、サッと水洗いします。好みの厚さ、大きさに切り分けて置きます。

2 アボガドは、半分に切り、種を外したら、アボガドの皮を手で剥きます。

3 蛸とアボガドが混ぜ合わせられる、入れ物に入れます。

4 わさび、オリーブオイル、醤油、を混ぜ合わせて置きます。

5 調味料を蛸と、アボガドに加えて混ぜ合わせます。

6 マヨネーズを、加えて、また、混ぜ合わせます。
   調味料が絡んだら、出来上がりです♪♪

7 セロリが、少し、有ったので加え、プチトマト、1個を切り、色合いに加えました。



コツ・ポイント

切って、調味料を混ぜ合わせるだけなので、簡単です。

味付けが薄い様なら、醤油を加えながら、味見をして、好みの味に仕上げて下さい♪♪





東急東横線、都立大学駅前、パーソナルトレーニングジム、酸素ルーム、高気圧酸素

酸素ストレッチ、加圧、マンツーマン、糖質制限レシピ
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