リラクシング 川口店のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-27 12:18:23.0
- 梅雨も上手に元気に過ごす方法
いたるところで
アジサイが綺麗に咲いていますね。
曇りがちなお天気や雨の多いお天気が続いてますが
みなさめいかがお過ごしでしょうか？
気圧の変化で身体のだるさを感じたり
頭が痛いなぁーっと言う方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
また雨の多い時期は
お身体に余分な水分がたまりやすく
むくみやすい時期でもあります。
東洋医学的に観ると、
むくみの主な原因は甘い物取りすぎや運動不足
食事の乱れからくるそうです。
対策としては
「お腹を温めること」
「軽く汗かく程度の運動をすること」
身体に熱を入れてあげることで
氣を補い血の巡りを良くして内臓器の働きを
サポートしてくれます。
また汗をかくことは氣と血を巡らせて
水を動かし、運動は発散にもつながります。
そして
香りは緊張を緩めて
発散をサポートしてくれるんですね。
リラクシングのトリートメントは
香りとトリートメントで自律神経を整え
お身体の余分な水分や老廃物を流して
しっかりリセット・デトックスするので
スッキリ感が違います！！
この時期のトリートメントは
特におすすめですよ♪
他にも
好きなアロマを焚いたり
ハーブティーを飲んだり
お料理にちょっとスパイスを入れたり
自分が心地よいと感じるものを
プラスしてみられるのもいいですね。
普段食べられている甘いものを
オーガニックのものにしたり
いつもより少し身体に優しいものに
変えてあげるだけで
身体にでる反応が穏やかになります。
「無理に頑張る」ではなく
手軽にちょっとできそうなことから取り入れて
これからの梅雨の時期も
上手に元気に過ごしましょう♪
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