リラクシング 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-18 23:26:14.0
- 冬は冬の過ごし方を。
- だんだんと気温も下がり本格的な冬の到来を感じますね。
そんな中
「なんかやる気がでないな」
「動きたいのなかなか動き出せない」
「寝ても寝ても眠い」
なんて方いませんか？
東洋医学でいうと春や夏はわたし達の身体は活動モード。
秋や冬はその反対の休憩モードの季節です。
冬は春に備えて体の内側にエネルギーをためておく時期なんですね。
春に植物が芽を出すように、わたし達人間も活動的になるために、この冬にしっかり冬モードのからだになっていることが実はとっても大切です。
【冬の過ごし方】
・活動量を今までよりセーブする
・お腹をあたためてからだの内側に熱(エネルギー)を貯める
※エネルギー(氣)はおへその下にあるとされる丹田に貯蔵されます
・からだではなく静かに頭を使い春の計画を立てる
などなど。
「自然のリズム」「今の季節」に合わせた過ごし方をすること。
それが季節と自分のからだと上手に付き合う方法です^ ^
寒くなってきてなかなか動き出せなったり、やる気がでないのはこの季節では普通のこと。
ご自分をダメだなぁ、なんて思わないでくださいね！
わたし達人間も自然の一部。
自然に抵抗せず冬モードのからだに調えて、上手に休みながらも冬も健やかに過ごしましょう♪
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