リラクシング 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-14 18:26:38.0
- 確実に痩せたい人にオススメのダイエット方法
- いつもご利用ありがとうございます(^^)
今日も元気なYukiです♪
先月からスリミングコースのキャンペーンが始まりました！
夏に向けて、体を整えながらの痩身メニューになります。
6月までクーポンが出ておりますので、この機会にぜひご利用ください(^^)
さて、今日はダイエットのお話し。
最近暖かくなってきて、薄着になる機会が増えてきたからかダイエット希望のお客様が増えております！
以前にもお勧めのダイエット方法をお伝えしたことがありますが、今日は確実に痩せたい方へのダイエット方法です！
短期間で痩せたい方でも、長期的に痩せたい方でも実践することが出来るので是非やってみてくださいね(^^)
確実に痩せたい人へお勧めののダイエット方法！
それはズバリ！『新しい事に挑戦する時、これを10年間毎日続けても苦にならないかという事を基準に始める』ということです！
たとえば、今は毎日お水を500ml飲んでいる。という状況で、これからは健康の為に毎日2L飲もう！といきなり大きな振り幅で挑戦すると、三日坊主になる事がありますよね。
これは、身体が今までと違う状態になる事で、急激な変化に耐えられず、細胞が元に戻ろうという働きをする事で起こる現象になります。
それよりは、今までは毎日お水を500ml飲んでいたけど、これから10年間は毎日600mlのお水を飲もう。と決めた方が、身体が拒否反応を示さずに失敗しにくくなります。
そして、大体の場合は10年以内にその習慣が付き、次のステップに進めるのです！
そう、目標を達成するには、スモールステップを踏め！！ということなのですね。
この方法を取ると、確実に痩せて、またリバウンドもしにくいです(^^)
りんごダイエットや、水を2リットル毎日飲む、食物繊維をたくさん取る、小麦粉や白米を食べないなど、ダイエットするためには色々な方法がありますが、スモールステップを踏むほど大切な事はありません。
これが、毎日ファミリーパックのお菓子を一袋食べるほどお菓子大好きだった私が、今は食べなくても大丈夫になった方法です。
ズボラな私でもやる事が出来たので、是非皆さんもお試しくださいませ(^^)
そして、ダイエット秘話を聞きたい方は是非サロンにお越し下さい♪
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています！
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