リラクシング 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-14 21:42:48.0
- 糖化は老化
- こんばんは！
いつもありがとうございます。
今日も元気なYukiです＾＾
今日は珍しく、美容のお話です。
タイトルの通り、糖化について！
糖化とは、糖分がタンパク質などと結びつきタンパク質を壊してしまう現象のこと。
これが起こることは、老化の原因になるとも言われています。
糖化は今日からでも防ぐことができるので、是非お試し下さいませ。
まず、糖化が起きる原因は。。
1、糖質量が多いたべものを食べる
2、GI値が高い食べ物を食べる
３、糖を上手く燃やせていない
4、インスリンの機能が正常ではない
これらを避けるためには。。
1、糖質量が低い食べ物や、それらの食材から食べる
２、GI値が低いものを食べる
３、糖を燃やすミトコンドリアを元気にさせる
４、遺伝の可能性は4人に1人
糖化は体が焦げる現象と言われています。
糖化を避けて、若々しい、体作りを目指しましょう！！
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