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二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 新宿店 【クイーンズ ピュア】

クイーンズピュア シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル 3F
  • 「新宿三丁目駅」C3出口目の前★JR新宿駅より徒歩5分

クイーンズ ピュア 新宿本店(Queen's Pure)のブログ

プライベート
投稿日:2021-02-05 10:48:46.0
お風呂に浸かるメリット^ - ^
お風呂に浸かるメリット^ - ^_20210205_1
今日はお家でできる効果的な入浴方法をご紹介致します♪


その名も【3・3・3入浴法】


冷え性解消、基礎代謝アップ、便秘解消、むくみ取り、
肩こり腰痛改善、カロリー消費が簡単、お腹がすきにくい、
汗をかく体質になる、、などなど!

とても簡単かつ
ダイエットをする上で大切な体質への改善が期待できます!


その方法がこちら!

【ステップ1】
41~42度くらいのお湯に3分間肩まで浸かります

汗をかきにくい人は
入浴前に温かい飲み物を飲んでください

【ステップ2】
湯船から出て3分休みます

その間に髪などを洗って
時間を有効活用してください!

【ステップ3】
3分休んだらまた3分肩まで湯船に入ります

必ず肩まで浸かるようにしてください

【ステップ4】
3分入ったら湯船から出てまた3分休みます

またその間に体を洗ったり時間を使ってください

【ステップ5】
最後にもう一度肩まで3分浸かります

3分×3セットの入浴は連続で9分入るより
体への負担は軽くなるのに効果は同じなんです!

必ず休憩をとって実践するようにしてください♪


皆様良いお家時間をお過ごしください!^_^
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クイーンズ ピュア 新宿本店(Queen's Pure)のブログ(お風呂に浸かるメリット^ - ^)/ホットペッパービューティー

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