二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 新宿店 【クイーンズ ピュア】
クイーンズピュア シンジュクテン
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クイーンズ ピュア 新宿本店(Queen's Pure)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-07 18:20:41.0
- 冷え性の改善策(*≧∀≦*)
みなさんこんにちは!
今回は冷え性の方へ改善策のご紹介です★
冷え性によって起こりやすい症状は、肩こり、腰痛、膀胱炎、生理不順、イライラ、アレルギー、肌荒れ、手足の浮腫み、頭痛、不眠などなど…です!
なかなか難しいですよね!
改善策としては、
1.食事を温かいものに変えること。
又は、お食事の際はスープか味噌汁を摂取すること。
2.運動をすること。
ランニングやストレッチなど、無理のない程度にすることと、
無理をせず毎日続けることが大事になってきます!
3、入浴をすること。
毎日15分から30分40度前後のお湯に浸かると身体が温まり
代謝があがります!
まずはこの3つ(^^)
是非やってみて下さい♪クイーンズピュア新宿店では、代謝を上げるために発汗や、マッサージの質をあげております!
まずは自分の今現在のお身体を知ることが大切です。
毎日体重計は乗れていますか?ヽ(^o^)
みなさん一緒に頑張りましょう♪
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投稿者
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