二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 新宿店 【クイーンズ ピュア】
クイーンズピュア シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿3-3-3 恩田セントラルビル 3F
- 「新宿三丁目駅」C3出口目の前★JR新宿駅より徒歩5分
クイーンズ ピュア 新宿本店(Queen's Pure)のブログ
- 背中痩せ
- こんにちは!クイーンズピュア新宿店です。
連日厳しい寒さが続いていますが・・・
実は寒い冬こそ痩せやすいのです!!
人間は常に自分の体温を約36度くらいにキープしておく必要があるので、
外が寒いとカラダは頑張って体温を上げようとします。なので、冬は基礎代謝がUP!!
ダイエットには最適の季節です♪
そんな冬におすすめのプチダイエットをご紹介します♪
こまめに体を動かすこと!
1番のおすすめは、エスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使う事♪
1日に5分程度階段を使う時間うを作れるとgoodです!
腹式呼吸
お腹を膨らませながら行う深呼吸を繰り返すのも◎呼吸によって内臓をマッサージすることで、
身体の芯から温まり、代謝upに役立ちます!
背中のコリ、セルライトがとれスッキリしました。
肩の盛り上がりもなくなっていますね。
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【花嫁様人気No1】むっちり二の腕+背肉撃退&肩甲骨・鎖骨造形コース¥5500
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