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二の腕・美肌・ブライダル Queen's Pure 新宿店 【クイーンズ ピュア】

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クイーンズ ピュア 新宿本店(Queen's Pure)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-05-19 12:03:53.0
くびれについての話
くびれについての話_20230519_1
こんにちは、クィーンズピュア新宿店です。

今日はくびれについてお話します!


まず、くびれない理由を大まかに4つあげます

1・脂肪が多い
身体に脂肪が多い方は、お腹周りにも脂肪がついています。そのため、くびれが出来ないので、この場合はまず、代謝を上げて脂肪を減らしていきましょう。

2・腰が硬い
くびれはお腹ばかりに目が行きがちですが、背中や腰周りをほぐす事がとても重要です。脊柱起立筋や腰方形筋をしっかりほぐしていく事で、くびれ作りに効果的です。

3・姿勢が悪い
猫背などで姿勢が悪いと、お腹が段になり、脇腹の筋肉も縮んだまま硬くなります。そこを伸ばして緩めることで、肋骨と骨盤の間があいて、くびれる隙間が出来ていきます。

4・肋骨が広がっている
肋骨が広がっていると、腹部の筋肉が上手く使えず、腹圧がきちんとかからなくなって、内臓の位置も下がってきてしまいます。そのため、くびれが出来ずに、ずん胴体型になってしまいます。肋骨の一番下の角度は通常約70~90度くらいと言われています。90度より広がっている場合は、広がり過ぎの可能性があります。



くびれをつくるにはまず、
筋肉を緩める事
代謝を上げる事
使えていない筋肉をしっかり鍛える事です。

当店のテスラシェイプにはモードが様々ございます。
筋肉を付けるための鍛えるモードや凝り固まりすぎた部分を解すモードもあります!

綺麗なボディラインを作る為にも是非お試しください!


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