アロハビヨウセイタイイン モリオカミナミテン
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- ４号線沿い／矢幅セブンイレブンから北へ約1ｋｍナビにアロハ美容整体院盛岡南店と☆
アロハ美容整体院 盛岡南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-11 12:14:40.0
- 『冬バテ』ってなに？
最近こんな症状にお悩みの方いらっしゃいませんか？
睡眠が浅い、
疲れが取れない、
頭痛や肩こりがある、
なんとなく気分が落ち込む、、、
冬は、日照時間の短さや気温の寒暖差などによって自律神経が乱れやすく、体調不良を引き起こしやすくなります。これを『冬バテ』と言います。
自律神経は、呼吸や血流、消化吸収、体温調節など、身体のバランスを保つ役割を担っているため、冬バテが長引くと免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどに感染する可能性が高まります。
自律神経をととのえるために
・規則正しい生活を送る
・朝日を浴びて体内時計をリセットする
・ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする
・バランスのよい食事をとる
・ゆっくりとした腹式呼吸を行う
・ぬるめのお湯に浸かる
マッサージも効果的です◎
筋肉の緊張をほぐすと血流改善が改善され、細胞への酸素供給がスムーズになり、自律神経の正常な働きを助けます。
またマッサージによる心地よい触覚刺激は、自律神経に直接作用し、ストレスを軽減します。
当店ではもみほぐしやオイルリンパトリートメント、筋膜リリース、服を脱がずにリンパケアができるメニューもございます。
どれを選んだらいいかわからない、、、是非ご相談下さい！！
冬バテに負けない身体作りしていきましょう☆
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