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骨盤&姿勢矯正サロン FLOW 大国町

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骨盤矯正サロン フロウ 大国町(FLOW)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 無性に甘いものが食べたい原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-06 08:50:27.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    甘いものが食べたくて仕方ない時、実は体が必要としている栄養素が足りていないサインかもしれません。甘いものは一時的な満足感を与えますが、血糖値が一気に上がると、その後ガクン…続きを見る
  • 眠れない夜は...
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-05 13:49:03.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    眠れない時って、「早く寝なきゃ」って焦れば焦るほど、余計に眠れなくなりますよね。「眠れない…」と思うと、無意識に「眠れなきゃいけない」とプレッシャーをかけてしまうんですよ…続きを見る
  • お腹が冷えて肩がこる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-04 14:53:43.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    一見関係なさそうなお腹の冷えと肩こり。でも実は、体はすべてつながっているんです。お腹が冷えると内臓の働きが弱まり、自律神経のバランスも乱れがちに。その影響で筋肉が緊張しや…続きを見る
  • 目の疲れがひどい時のケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-03 16:04:40.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    スマホやパソコンで目の奥がズーンとツラい。そんな時は、目そのものより頭と首をほぐすのもオススメ!目のまわりの疲れは後頭部やこめかみ、首の後の緊張から来ていることが多いんで…続きを見る
  • 足のむくみ対策!簡単にできるセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-31 11:28:28.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活が続くと、足がむくんでしまいやすいですよね。むくみは体内に余分な水分が溜まることで起こり、特に脚に溜まりやすいです。むくみが気になると…続きを見る
  • マッサージと“幸せホルモン”の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-28 10:59:04.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    人にやさしく触れられると、心がふっと軽くなりませんか?実はその時、体の中では、「オキシトシン」というホルモンが分泌されています。このオキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホ…続きを見る
  • ストレスが続くと肩がこるのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-24 10:20:55.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    「最近ストレスが多くて…」そんなときに限って、肩や首がガチガチになってしまいますよね。実はこれ、自然な体の反応なんです。ストレスを感じると、体は“戦うか逃げるか”のモード…続きを見る
  • 不安なときほど呼吸が浅くなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-23 12:08:04.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    心配ごとやプレッシャーを感じているとき、「なんだか呼吸が浅いな」と思ったことはありませんか?これは、体が“緊急モード”に入っているサインです。不安や緊張を感じると、交感神…続きを見る
  • 運動で思考がリセットされ、悩みがスッキリする!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-21 10:50:47.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    日々の生活の中で悩みやストレスが積み重なると、気持ちが重く感じることがありますよね。そんな時、ジョギングや筋トレといった運動を取り入れてみると、驚くほど心がリフレッシュさ…続きを見る
  • つい食べすぎてしまう時は...
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-20 12:09:16.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    ストレスがたまると、つい甘いものや炭水化物を食べすぎてしまう…そんな経験、ありませんか?実はこれ、心や体のバランスが乱れているサインかもしれません。体が疲れていたり、交感…続きを見る
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