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骨盤&姿勢矯正サロン FLOW 大国町

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骨盤矯正サロン フロウ 大国町(FLOW)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 「気を張ってばかり」だと、体も張ってくる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-14 10:10:58.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    日々の中で「ちゃんとしなきゃ」「失敗できない」と気を張ってばかりいませんか?実は“気を張る”ことは、体の“筋肉を張る”ことにもつながっています。人は緊張しているとき、無意…続きを見る
  • 巻き肩と睡眠トラブルの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-12 10:53:29.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    パソコンやスマホなどの作業が多いので、どうしても肩が前に入り込みやすくなってしまいますよね。巻き肩になると、肩が内側に入って胸が縮こまった状態になります。そうすると肺がし…続きを見る
  • やる気が出ないとき、体が重く感じるワケ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-09 12:21:16.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    「やる気が出ない…」「なんとなく体が重い…」そんな時は、心の疲れが体にも現れているのかもしれません。気持ちが沈んでいたり、モチベーションが下がっていると、体を動かすエネル…続きを見る
  • 姿勢が整うと、疲れにくくなる!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-08 10:49:03.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    姿勢が崩れると、筋肉や関節に余計な負担がかかり、無意識のうちに体が頑張り続けてしまいます。たとえば猫背や反り腰だと、首・肩・腰に力が入りっぱなしになって、疲れやすくなるん…続きを見る
  • 無性に甘いものが食べたい原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-06 08:50:27.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    甘いものが食べたくて仕方ない時、実は体が必要としている栄養素が足りていないサインかもしれません。甘いものは一時的な満足感を与えますが、血糖値が一気に上がると、その後ガクン…続きを見る
  • 眠れない夜は...
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-05 13:49:03.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    眠れない時って、「早く寝なきゃ」って焦れば焦るほど、余計に眠れなくなりますよね。「眠れない…」と思うと、無意識に「眠れなきゃいけない」とプレッシャーをかけてしまうんですよ…続きを見る
  • お腹が冷えて肩がこる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-04 14:53:43.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    一見関係なさそうなお腹の冷えと肩こり。でも実は、体はすべてつながっているんです。お腹が冷えると内臓の働きが弱まり、自律神経のバランスも乱れがちに。その影響で筋肉が緊張しや…続きを見る
  • 目の疲れがひどい時のケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-06-03 16:04:40.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    スマホやパソコンで目の奥がズーンとツラい。そんな時は、目そのものより頭と首をほぐすのもオススメ!目のまわりの疲れは後頭部やこめかみ、首の後の緊張から来ていることが多いんで…続きを見る
  • 足のむくみ対策!簡単にできるセルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-31 11:28:28.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活が続くと、足がむくんでしまいやすいですよね。むくみは体内に余分な水分が溜まることで起こり、特に脚に溜まりやすいです。むくみが気になると…続きを見る
  • マッサージと“幸せホルモン”の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-28 10:59:04.0
    投稿者:
    小野 菜緒美
    人にやさしく触れられると、心がふっと軽くなりませんか?実はその時、体の中では、「オキシトシン」というホルモンが分泌されています。このオキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホ…続きを見る
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