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ボディメンテナンス 北方のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-04 11:38:50.0
- 暑さに備えて
- こんにちは、北方接骨院です。
皆さんは『暑熱順化』という言葉をご存知でしょうか。
暑さにさらされた際に発汗し、体温調節しやすい身体に変化させることを言います。
ウォーキング・ランニング・入浴・サウナ・筋トレなど、『汗をかき続けること』が大切です。
これらを週３回・２週間行うと暑熱順化は完成します。
しかし、効果はずっと続くものではなく何もしなければ２週間程で元の身体に戻ってしまいます。
何事も継続が大切ですね。
夏に備えて、暑さに負けない身体にしていきましょう。
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投稿者
ｂｍ 北方
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