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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-07-03 23:59:19.0
- 【筋膜リリース】ダイエット（前章）
- 最近注目されている【筋膜リリース】は、体の問題を根本から解決することでダイエットトレーニングの効果が数倍にアップする魔法のようなメソッド！！今まで運動の効果が実感できなかった人は今スグ実践して見て、
筋膜とやせるカラダの関係を知ろう！！
まずはじめに、筋膜とは何なのかをしっかり理解して筋膜リリースの効果をしっかりモノにして
筋膜って？ 「筋膜」は、筋肉をはじめ臟器や神経などを包み込むように張り巡らされたタンパク質でできたガーゼ状のネットワーク、「第二の骨格」とも呼ばれており、連携して体の様々な組織や器官を支えています。筋膜はオレンジの薄皮のように全身の組織や器官を包み込んでいる。
筋膜が不具合を起こすと...
1，硬化：逆に、運動不足などで動かさない状態が続くと、筋膜は硬くなってしまいます。硬くなると筋肉に癒着し、筋肉や骨の動きが悪くなり、血管や神経を圧迫。肩こり、腰痛、頭痛、血行不良、代謝不良などの様々な不調を引き起こします。
2，様々な不調の原因に：不眠、肩こり、代謝不良、倦怠感！！！！
3，ゆがみ、よじれ：筋膜はとても繊細で緊張や筋肉の疲労、偏った圧迫などによってよじれたりシワになりやすい組織。全身タイツのように体全体をビッタリと覆っている為、どこかの筋膜がよじれると骨がゆがんだり、体形が崩れるなど連鎖的に影響します。
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Aura オーラ
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