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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
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投稿日：2017-07-16 16:53:50.0
- 『AURA』夏バテ・むくみ解消♪
- こんにちは, AURA 神保町店です(^^♪
近頃むくみを強く感じて足が痛くなる！
筋肉が減った"(-""-)"。。。
と感じたので調べてみました♪
たんぱく質の主な成分
【アルブミン】
て聞いた事ありますか？
お肉・魚・大豆・卵などのたんぱく質をもとに体内で作られるもので、
筋肉や血管、免疫細胞などの機能に不可欠な成分です！アルブミンが不足すると、
↓筋肉が落ちる↓
↓血管がもろくなる↓
↓免疫機能も低下↓
↓むくみやすくなる↓
↓老廃物がたまりやすくなる↓
そんなに？てほど
影響力が高いのです、、(´xωx｀)
たんぱく質が不足してるのかも！と思い
意識してとると、むくみも和らいできました♪(^O^)
ダイエット中や夏バテによる食欲不振で
不足してるかもしれないたんぱく質。
おいしそーな野菜たちと
下の図のたんぱく質を一緒に食べたら
バランスもgoodです☆＼(^o^)／夏はスタミナサラダが定番♪（≧∇≦）
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投稿者
Aura オーラ
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