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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-08-01 19:19:59.0
- 【不健康な足の種類と対処法】
- 「むくんだ足の対処法」
誰にでもよくある、立ち仕事が長く続いたり、デスクワークが長く続いた場合、どうしても水分の代謝が悪く、皮下脂肪に余分な水分が滞ってしまう状態の足のむくみには、足首から膝までを下から上にマッサージし、リンパゾーンにに刺激を。 普段から、海藻やミネラル豊富な食材を取るようにして下さい。お気に入り詳細を見る
「疲れた足の対処法」
尿酸などの筋肉に疲労物質がたまり、血行が悪くなった時は、ふくらはぎを丁寧に揉んで、足裏全体をよく揉んで下さい。普段から、洗面に青竹踏みを置いたり、椅子に座ってゴルフボールを足裏で転がすのも効果あります。
「冷たい足の対処法」
冬でも夏のクーラーでも、足が冷えてよい事は何もありません。 自律神経の乱れ等もありますが、まず、足浴をして血行をよくする事を考えて下さい。
足浴は37℃～39℃のぬるめのお湯に30分ぐらいが目安です。
・・・３パターンの不健康足の対処法
引用の紹介コメントを入力さらに足裏全体をよくマッサージして下さい。
足首を回すストレッチ等も効果があります。
よく「老化は足からやってくる」と言われますが、歩くことが基本。 歩くことが不自由になると極端に体調に問題が出てきます。 多分、身体全体の血行の問題と考えられますが、それほど足のポンプの役目は大切という事です。
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Aura オーラ
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