シンスプリントって何？原因は？：2017年9月10日｜台湾式リラクゼーションサロンオーラ神保町店(Aura)のブログ

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投稿日：2017-09-10 21:42:05.0

シンスプリントって何？原因は？: 先日、来院された方から、息子がシンスプリントですと言われたんですけど、そもそもシンスプリントって何ですか？との質問がありました。
運動をされていた方などは、耳にしたことがある方は多いと思います。
今回は、そのシンスプリントのお話をさせていただきます！

シンスプリントの「シン」とは、脛(すね)のことを言い、その名前の由来通り、主に脛の内側若しくはやや外側に慢性的な痛みが起こります。
症状の出る方の多くは
　・運動のオーバーワーク
　・急激な運動量の増加
　・筋肉の柔軟性低下
などが要因となることがほとんどです。
上記を見ての通り、運動をする方に現れやすく、過労性のものだけでなく、運動始めの方にも多く見られる傾向にあります。

シンスプリントとは
　「過労性脛骨骨膜炎」
　「過労性脛部痛」
と主に呼ばれており、脛骨の表面を覆っている骨膜が、付着している筋肉によって過剰に引っ張られることで炎症を起こし、更に悪化していくことで、疲労骨折などに発展するおそれもあります。
主に、下肢を構成している筋肉に
　・ヒラメ筋(図～赤色)
　・前脛骨筋
　・後脛骨筋
　・腓腹筋(図～青色)
　・長趾屈筋(図～黄色)
　・長母趾屈筋(図～緑色)
などがあり、これらの筋肉が強く作用し、疲労や
柔軟性が低下することによりシンスプリントを引き起こしやすくなります。
しかし、筋肉はそれ自体で動くものではなく、骨・筋肉そして関節が揃うことで、身体を動かすという機能が生まれます。
上記に挙げた筋肉にあっても、それら単体だけが疲労し、または柔軟性が低下するのではなく、いくつもの骨や筋肉・関節が動作に関わっている中で、その部位に異状を起しています。
そのため、身体を全体で見ていかなければ、改善は難しく、予防することもできません。

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