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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-18 15:59:27.0
- 猫背はどこから？またどこへ？ （２）
- 身体をリラックスさせる時、深呼吸や背伸びをしたり、大の字で仰向けになったりすると力が抜け気持ちよくなります！
その際、前腕は回内とは反対に回外(身体に対して親指が外側に、手のひらが正面に向く)をしているはずです！
その状態が筋肉にとっては最もねじれが少なくストレスを感じない体勢であり、本来、それを維持できることが理想の身体でもあります
上記のとおり
１と２は下半身から
３は骨盤と腕から
の猫背に結び付きやすいパターンを紹介いたしましたが、ほんの一部にしかすぎません。
例えば、何らかのケガをした場合、その部位を補うため、これまであまり負担の掛かっていない筋肉を過度に使用することとなり、本来の筋肉バランスが崩れ、述べた１～３の症状を生み出すことも考えられます。
結果として、猫背が原因で身体に辛い箇所ができているかもしれないのはもちろん、辛い箇所があれば、それが発端となって後々猫背になってしまうことも考えられます。
見ていかなければいけないのは、その部位だけでなく身体全体です！
もっと長い先を見据えて、しっかりと今から根底を改善していきましょう
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投稿者
Aura オーラ
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