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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-01-08 16:38:40.0
- くしゃみでぎっくり腰！？
- 皆様、こんにちは、もう、今年の仕事を始めてですねー！
最近が寒くなって来ました(>_<)
季節の変わり目は、何かと身体に不調を表してきますね。
アレルギーの方、古傷のことろ、
肩こりや腰痛の悪化など、夏より辛さを訴える方が多くなっています。
特にぎっくり腰でのご来院が増えました！
先日治療した患者様は、アレルギー性鼻炎が始まり、
クシャミをしたら、腰がピキってなり、しばらく動けなかった。
との事でした。
元もと腰痛があり
1年半前に出産され、赤ちゃんを抱っこする様になってから、
更に辛くなっていた所にクシャミが引き金で、ぎっくり腰になってしまった様で、
ご本人もまさかクシャミでなるとは・・・・・と驚いておりましたが、
なるんですよね！
普段の呼吸は時速に換算すると
10～20キロ
クシャミはなんと
時速300キロ！！
なので、クシャミをする時には、 かなりのエネルギーが必要です！
全身の筋肉を使っているわけですが、
特に腹圧がかかるため、
お腹周り、骨盤周辺の筋力が大切で、
更にそこの筋力を保つには主に太ももの筋肉が大切なんです。
筋肉が柔軟であれば、クシャミによる負荷にも柔軟に対応できますが、
元々腰痛がある方は、脚、股関節、骨盤、の筋肉が硬くなっていて、
それにより、腰周辺の筋肉はすでに柔軟性がなくなっています。
更に出産し抱っこしていた、こちらの患者様の骨盤は、かなり歪んでいました。
この状態でクシャミをすれば、
その負荷に耐えきれず、筋肉は炎症し、ぎっくり腰になってしまうのです。
ちなみに、
咳の時速は200キロ！
咳も侮れません！
今回のぎっくり腰も、もちろん脚から治療して、痛みを取りました！
みなさんの腰痛も脚から改善して、
ぎっくり腰にならない身体と、
腰痛から、解放される身体を作って行きましょう（＾∇＾）
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投稿者
Aura オーラ
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