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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
- 腰椎椎間板ヘルニアには、低反発マットレス??
- 皆様、こんにちは、
久しぶりの更新となりました(>人<;)
最近、腰痛持ちの患者様からの質問で多かったのが、
『硬い布団の方が良いのか、低反発マットレスの方が良いのか。』
でした!
確かに、昔から腰痛には 硬い布団がよい。
と言われますが、そうとは限りません!
低反発ベッド(柔らかいベッド)のような、
自分の身体のラインに合う布団の方が楽な方もいらっしゃいます!
一般的に多い腰痛の方は、
腰の前弯(反身)を強くすると、痛みも強くなるので、
ひざを立てて、腰の前弯(反身)を取って、寝るほうが楽だったり、
横向きで、腰を丸めて寝るほうが楽に寝られます!
これは、腰椎椎間板ヘルニアの方でも、腰脚症候群の方(腰椎以外の仙腸関節や大腰筋などの骨盤で痛みが出ている方)、でも同じです!
この様な方は
硬い布団に仰向けで寝ると、
股関節を伸ばして寝る事になるので大腰筋が引っ張られて、痛みが強くなる可能性がありますので、
低反発ベッドの方が、
臀部の形を残そうとするので、結果として、前弯は残りますが、
股関節がやや屈曲する余裕が出て、大腰筋の伸展は弱まるので、硬い布団よりは楽なはずです!
逆に、腰のヘルニアや脊柱管狭窄症などで神経が圧迫されている方は、
腰のそりが強くなると、より圧迫され痛みやしびれが出る方が多いので、
低反発ベッドで反身(前弯)がそのまま残ると、辛い姿勢をとり続けることになり、より辛くなってしまう可能性がありますので
柔らかい布団よりは、硬い布団の方が楽に寝られると思います!
・・・・・・・・また長々とお話してしまいました(>_<)
結論は、腰痛だからこっち!と言う決まりはなく、
その方の歪みや、症状に合わせた布団選びが必要だと考えております!
なので、まずは、ご自身の身体の状態を把握しましょう!
私達は
そのお手伝いをさせていただきます☆{首・肩こり、腰痛解消【ほうれい線★改善】小顔フェイシャル+デコルテ+首リンパ&人気アロマッサージ&ヘッドスパ}
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