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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-16 17:28:11.0
- どんなお水をのんでいますか？
- こんにちは、
リラクゼーションサロンAURAです。
先日サロンのお客様からこんな質問をいただきました。
【お水を飲むように気をつけているけれど、どんなお水がいいの？】と。
そこで、改めてお水の違いが体に及ぼす影響を調べてみました☆
◇ 軟水 ◇
1番身近なお水ですね。
水1000mlの中に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンが120mg未満が軟水と定義されています。
口当たりもまろやかで飲みやすいのが特長です！
◇ 硬水 ◇
お水の中にミネラル成分のカルシウムイオンやマグネシウムイオンが沢山含まれています。そのため、飲みにくさを感じる方も多いと思います。
スポーツなどで汗をかいた後にはミネラル成分が多く含まれた硬水を補給すると健康のためによいとされています。また便秘の方にも、ミネラルが腸を刺激して便通を良くしてくれます！
◇ 炭酸水 ◇
炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素濃度が高くなります。すると体が酸素不足と判断し血流の量を増やします！その結果新陳代謝がアップします！
また、炭酸による、食欲の抑制や、便秘の改善も期待できます。
◇ 水素水 ◇
体の中の活性酸素を除去しサラサラ血液に！サラサラの血液になると細胞の隅々まできちんと血液が行き渡りやすくなり、細胞の代謝がアップし、より多くのエネルギーを消費するようになります！
ざっくりまとめるとこんな感じです(^ ^)
ちなみに私は朝は軟水を白湯にして飲み、日中は炭酸水を飲んでます！
私達の体に必要不可欠なお水。
その時々によって種類を変えて楽しんで飲んでいたらいつの間にか体質が変わった！なんて事になると嬉しいですね(^o^)
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Aura オーラ
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