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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-28 20:37:39.0
- 頭皮ケアは大切です！
- 皆さま、ご自身の頭皮の「コリ」、自覚されていますか？
頭を触ると、頭皮が動かない程ガチガチな方！頭皮が赤い方！
頭への血液やリンパの循環が悪くなり、頭皮がコリ固まっているかもしれません(゜〇゜;)
頭痛や、何となく頭が冴えない日がある方も要注意です！
頭皮のコリ、その要因は・・・
肩や首、肩甲骨の血行不良です！(ストレスなどでも凝り固まってしまいますが)
血液、リンパの流れがそこで滞ってしまい、頭部まで血液が行き渡りにくくなってしまいます。
また、頭皮のケアを行うことによって、首や肩のコリをほぐれやすくする事にも繋がります♪首、肩周りは意識していてケアして下さる人は増えていますが、
頭皮まではノータッチだったという方にオススメ！
毎日できる 【簡単☆頭皮ケア】を2点ご紹介いたしますね。
【1】ブラッシングケア
毎朝、または夜お風呂上がりに、ブラシで頭皮を刺激することで、血行促進のマッサージ。
センターの生え際から襟足まで→こめかみから後頭部まで。
血液やリンパの流れを頭部全体に行き渡らせるようにイメージしながら、
ブラシの毛で優しく頭皮を刺激して下さい。
強すぎると皮膚を傷つけてしまうので、注意です。
頭皮を引き上げるように意識してやることで、顔のリフトアップ効果にもなりますよ。
【2】温冷シャワー
シャワーで頭皮に冷たい水と温かいお湯を交互にかけることで、血管の収縮・拡張運動を活性させ、血流を良くします。
お湯は少し熱めの40度～42度ぐらい、水は少しぬるめぐらいで大丈夫です。
水から先にかけて交互に繰り返し、最後に温かいお湯をかけて下さい。
毎日のケアにひと工夫加えて、頭皮のお手入れも抜かり無く！(*^^*)
簡単なので、ぜひお試しください♪
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投稿者
Aura オーラ
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