タイワンシキリラクゼーションサロンオーラジンボウチョウテン
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台湾式リラクゼーションサロン オーラ神保町店(Aura)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2019-02-01 21:26:20.0
- むくみ解消の食品とは・・・☆彡
- 皆んな様。こちらAURAです。
「朝起きて鏡を見ると目が腫れぼったい・・・」
「夜、靴下を脱ぐと靴下の形がくっきり・・・」
「夕方になると靴がきつくって・・・」
私もそう！！と思われた方も多いのではないでしょうか？？
実際サロンに来られるお客様のほとんどが、ムクミに悩んでいらっしゃいます。
水分の取りすぎや塩分の摂りすぎ、また長時間座ったまま・立ったままなどの
同じ姿勢でいる事の疲労や寝不足などなど・・・ムクミの原因はさまざまです。
ムクミをそのままにしておくと下半身太りなどのトラブルにつながりますので要注意！！
今回はムクミ改善に良いとされる食品をご紹介したいと思います☆
＜利尿効果のある食べ物＞
きゅうり→きゅうりに含まれるカリウムやフラボン系の成分が体内にあるナトリウムと交換分解して
その排出を促し尿の量を増やす働きをします。生ではなく日干しにした物を水で煎じると、より効果的です。
ごぼう→ごぼうの中に含まれるイヌリンという成分が腎臓の機能をスムーズにし
老廃物の排泄を促してくれます。（毒だし食品）とも言われている位なんですよ！
その他には梨・冬瓜・竹の子・大根・ナツメ・とうもろこし などもオススメです。
ナツメやトウモロコシなど最近ではティーパックなそで売られていたり簡単に食生活の中に
取り入れていただきやすいと思います。
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投稿者
Aura オーラ
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