アーユルヴェーダサロン Amana Ziel 【アマナジール】
アーユルヴェーダサロン アマナジール
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- 群馬県高崎市下小鳥町３６－３ アゼリアハウス Ｅ－２
- 高崎セキチューより徒歩3分/高崎駅から車で15分／高崎問屋町駅から車で15分
アーユルヴェーダサロン アマナ ジール(Amana Ziel)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-01 15:39:38.0
- 鼻、うがい、痰の対処法
- いつもありがとうございます。
只今、自粛休業中なので家でできる健康を維持し
免疫を上げる方法 アーユルヴェーダ編 をお届けしています。
Dｒがおっしゃっていたことの続きです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１ 鼻の中を乾燥させないこと
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
方法は、ごま油（キュアリング済のもの）を用意します。
方鼻ずつ ２滴 入れる
これを１日２回
※ナスヤとい鼻うがいの簡単バージョンです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２ ごま油でのうがい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝起きたら、ごま油（キュアリング済み）を大さじ１杯程度
口に含む
口の中でコロコロころがすようにするといいと思います。
２～３分
口のウィルスを取り除き、喉を潤す。
最後はガラガラ～とします。オイルを飲まないように注意！！
ティッシュなどに吐き出して、ごみに捨てる
※これは、アーユルヴェーダでは日頃から毎日行うといいうがいで知られています。
＊＊＊＊＊
３ うがい
＊＊＊＊＊
ウイルスは下気道に入っていっくと病気になるので
◎上気道にいるときにおさえる事です◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１カップの水に対して
ターメリックと塩 をひとつまみ入れてうがいをする
これを最低２回はすること
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
４ 喉にたんが絡む
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
リコリスパウダー（甘草）が良いです。
ティーにしても良い
パウダーにはちみつを混ぜて食べてもいいとの事
この様なことも教えてくださいました。
１～３くらいまでは用意する物も簡単に手に入って
しかも予防段階ですから、習慣にできたらいいですよね。
興味のある方は一つの方法として参考にしてみてくださいね。
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