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ビテュセ(美Tu sais)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-18 12:50:17.0
- 細胞が生まれ変わる！？『ファスティング』
- こんにちは♪美tusaisです(^o^)
梅雨に入り、ジメジメした日々が続きます。
体調お変わりないですか？
今回は『ファスティング』についてご紹介します♪
生活する中で必要な【食事】ですが、食べる量、食べる時間、食べる質によって、有害物質を体に溜め込んでしまいます。
これを【細胞の便秘】といいます。
便秘になってしまうと、、、
▲代謝が落ちる
▲太りやすくなる
▲冷えや肩こり
▲肌荒れ
▲自立神経が乱れる
など様々な不調がでてきます。
この細胞便秘の状態を一気に解消するの方法が『ファスティング』です！
ファスティングとは、一定期間固形物を摂取しないことで、体内をクレンズ（大掃除）します！
単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑えるダイエット効果だけでなく、細胞からのデトックスができるのです☆
3日以上のファスティングを行う場合、必ず「準備期」「ファスティング期」「復期」の3つのSTEPに沿って行いましょう♪
☆ファスティングによるメリット☆
○体脂肪の減少
○腸内環境の改善
○肌質の改善
○お通じの改善
○溜まった毒素の排出
○免疫力アップ
○食生活の改善
○ストレス軽減
○寝つきが良くなり、睡眠不足の解消
正しい知識と方法で、美と健康を手に入れましょう♪＃デトックス#ファスティング#不眠#美肌#体質改善#腸活#エステ＃Tusais#美tusais#ビテュセ＃松山ボディ＃松山エステ＃エステ松山＃美人バスト松山＃ダイエット#サロン＃アンチエイジング
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