酸素カプセル＆コラーゲンマシン専門サロン Sanso 横濱馬車道
サンソカプセル コラーゲンマシンセンモンサロン サンソヨコハマバシャミチ
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酸素カプセルアンドコラーゲンマシン専門サロン サンソ 横濱馬車道(Sanso)のブログ
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投稿日：2025-04-15 15:57:50.0
- 2025.4.15 春が眠い理由☆
- 春になると
なんだかやたらと眠い…。
そんな風に感じている方は
いませんか？実はこの“春の眠気”
ちゃんと理由があるんです
春は寒暖差が大きく
自律神経がフル稼働します！
体は気温の変化に
対応しようと
がんばっているのですが
その分エネルギーを
消耗してしまうんです( ;∀;)さらに日照時間の変化で
「メラトニン
（眠気を誘うホルモン）」の
分泌にも影響が‥
なんと！
体内時計が
ズレやすくなるんですね
このちょっとしたズレが
眠気やだるさを引き起こす原因に！春バテのサインかも
しれません
無理に気合いで
乗り切ろうとせず
しっかり睡眠をとったり
深呼吸や軽い運動でリズムを
整えることが大切ですよ
“春の眠さ”は
あなたの体が頑張っている証拠♪
自分に優しく
春を心地よく
過ごしてくださいね(*’▽’)
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