ソウシントイヤシノリンパサロンコッコ
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痩身と癒しのリンパサロン コッコ(Cocco)のブログ
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投稿日：2019-02-16 07:56:13.0
- 失敗ばかりのダイエットから抜け出すポイント２
- ダイエット…
一人では…なかなか続かない…
頑張っているが…結果が出ない…
リバウドしてしまう…
年中ダイエットしている…
そんな失敗だらけのダイエットから抜け出すポイント2です。
目標体重になってもすぐに止めない。
理想の体重になったからといって、すぐにダイエットを始める前の生活に戻してしまっては、リバウンドしてしまいます。涙
私たちの身体には「恒常性」というものが備わっており、短期間で急激に体重が減少してしまうと身体が異常事態と判断し、
元の状態に戻そうと働いてしまうのです。
私たちの身体って賢いんです。
体重をキープするには、痩せている状態が普通なのだと身体に認識させる必要があります。
恒常性が変化するには…
つまり、どのくらい気を抜かずにスタイル維持を続けるのか！
☆3ヶ月☆
目標体重になってもすぐに止めない！
ことがポイントです。
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