ソウシントイヤシノリンパサロンコッコ
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痩身と癒しのリンパサロン コッコ(Cocco)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-11 16:02:35.0
- 無理をせず！でも意識するって大事( *´艸｀)
- 体内記憶（3週間食事指導）を行うと
ダイエットを意識しておられる方の食生活
多い回答は…
カロリー重視質より何よりカロリー計算
とにかく糖質重視糖質が低いもの
とにかく食べない。
今回は、
とにかく糖質重視糖質が低いものについて
以前お伝えした通り
日本人の95％が糖中毒と言われています。
中毒性は、高くコカイン以上という実験結果が出ています。
糖質を意識する事って大切
でも
糖質は少ないけれど添加物の多いお菓子や飲料
上手く活用する事は良いと思いますが…
あまりお勧めしません。
何故なの？
それは、添加物は身体に入れても全く役に立ちません。
それどころか身体は解毒させようと頑張ります。
その解毒の際に大量のミネラルを消費する為
脂肪を燃焼させるのに大切なミネラルがすっからかんになるのです。
今の時代、全く摂取しないのは難しいですが、
上手く活用していく事は大切ですね。
先日友人宅にお呼ばれしました。
お料理上手な方で、調味料や食材に拘っておれらる友人
出来るだけシンプルで良いものを。
そして、美味しく楽しく
もちろん、彼女はお酒も飲みますし、外食もコンビニにも行きます。
気を付ける事と頑なになり過ぎず、しなやかさを感じます。
この後に出てきた数々…写真を撮り忘れましたが…
美味しいお皿料理満喫しました。
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