ハワイアンフォレストSpaセンター北店～ロミロミボディ＆ヘッドスパ～
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ハワイアンフォレストSpa センター北店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 11:19:27.0
- ゲームのしすぎで首がやられる日々。
- ALOHA～♪
ハワイアンフォレストSpaセンター北店です。
最近またTPS(シューティングゲーム)にハマって夢中でやっています！
楽しくストレス発散になるのはもちろんですが、テレビの画面でなくゲーム本体を持って操作してるので、ずっと下を向いてゲームをしており首が痛いのなんの・・・。
頭の重さは体重の1/10といわれています。約4～5キロの重さ。
それは身体の中心に対してまっすぐ前を向いている時。
顔がうつむき30度傾くと、なんとそれが20キロほどの負担に変わります。通常時の4～5倍です。
20キロを支えながらゲームをしていたらそりゃ首も辛くなってしまうわなと。
本来の正しい位置からそれる状態が続くと
・頭痛
・上を向きにくい、首が動きにくい
・寝違いを繰り返す、枕が合わなくなる
・めまいやふらつく感じ
・胸焼けや吐き気
といった症状が出やすくなります。
いわゆるストレートネック、スマホ首といわれる状態に。
ご自身がストレートネックになっているか簡単に確認できます。
壁に背中をつけてまっすぐ立ち、かかと・背中の順に壁にくっつけ、あごを少し引く。
このとき壁から頭が離れているようであればストレートネックの可能性が高いです。
頭がついているのが理想的な姿勢。鏡で見てその姿勢をインプットできると良いです。
正しい姿勢から身体の健康は保たれるのですが、デスクワーク・スマホの見過ぎなど普段の習慣で姿勢は崩れていってしまいやすいです。
もちろん私たちも施術をしながら正しい姿勢への手助けをさせていただきますが、ふと気づいた時に姿勢を見直すことが健康への第一歩です！
私もテレビ画面でゲームをするようにしようかなと・・・。顎を突き出さないように・・・。
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センター 北店
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