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プロリラ The Relax Professional

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投稿日:2023-10-19 13:51:02.0
気圧と筋トレ低気圧での不調
気圧と筋トレ低気圧での不調_20231019_1
皆さんのお身体に気圧ってどう影響してると思いますか?
今回は筋トレのお話にはなりますが、低気圧の不調についてもお話してきます^ ^

今回は血管をホースに例えてのお話です^ ^
水道にホースを繋ぎ、ホースの先を指で押すと水圧が上がり、水は遠くに飛びますよね?皆さんも一度はご経験あると思います。これが高気圧です。逆に、ホースに何も圧力を加えなければ水圧がないので、水は遠くには飛びませんね^ ^これが低気圧です。

高気圧の場合、血液の循環が良く、身体の反応も良く運動しやすくなります。また、疲労物質の乳酸も流れやすくなるので疲れも溜まりにくくなります。

逆に低気圧の場合、血液循環も良くないので血液を身体に回す為にエネルギーが必要になります。
筋肉量が少なかったり、運動不足の方はこの低気圧が中々厄介者になりますね、、、
血液循環が悪くなるので脳に酸素が届きにくくなり頭痛が出る方も多くいらっしゃいます。

スポーツ選手が冬場、沖縄やハワイ等暖かいところで合宿を行うのは高気圧の恩恵を受けられるからです^ ^

また高気圧酸素ボックスも、通常の大気圧1気圧→1.3気圧の高気圧まで上げるので、低気圧で不調が続く方にはお勧めします。
高圧酸素トレーニングも今筋トレされている方に注目を集めているようです。

気になる方はご連絡下さい^ ^
#酸素ボックス#トレーニング#筋トレ#ダイエット#デトックス#リラクゼーション#整体#よもぎ蒸し#肩こり#腰痛#大胸筋 #上腕二頭筋
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