ほぐし整体 気楽 新小岩のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:05:36.0
- 最近このパターンが多いです＞＜
- 朝目覚めたらこれ！ 動けないパターン＞＜
寝てる最中冷えてるのが一番原因かと思われます
目覚めたらすぐ起き上がろうとせず、まず足を上げたり下げたり体を軽く左右に動かしたりしてから起き上がりましょう 5分ぐらい動かしてから起き上がりましょう
体は思ったより年取ってますのでT-T １０代２０代と違って無理が聞かないですよ・・・・
年末向かってるのでいろいろ忙しいのはわかるんですが常に自分で思ってる以上に体は疲れてるって認識をもったほうがいいかと思いますよ＞＜
今年ものこりわずか 頑張りましょう＾＾
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