ハイパーナイフシリーズコンプリート痩身・小顔専門店シンビューティーサロン大宮本店
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シンビューティーサロン 大宮本店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-01 21:35:08.0
- ストレスで痩せる人、太る人
- よく「ストレス溜まっているわ～」など言われることがあります。
ダイエット中って、いろいろストレス溜まりますよね、、
家事や仕事で疲れていて甘いものが欲しくて食べてしまい、せっかくのダイエットが
台無しになってしまって、それがまたストレスに、、、なんてことも(-_-)
ストレスで「太る人」と「痩せる人」の違いについて調べました！
ストレスで痩せる場合
交感神経と副交感神経のバランスを崩し、食欲が減退します。
これがストレスで痩せる理由です。
ストレスで太る場合
人間がエネルギーを消費する時には、各細胞にいるミトコンドリアが、
エネルギーになる物質を脂肪などから受け取って作り出します。
このミトコンドリアがエネルギーを作ってくれないと、体内のエネルギーを消費できません。
ストレスによって発生する物質（活性酸素）が、このミトコンドリアを傷つけます。
すると、エネルギーの消費（代謝効率）が悪くなるため、
自律神経がおかしくないから普通に食べてしまいし、
肝心の消費量は、いつもと同じように生活してても減っちゃっているから、
脂肪がしっかりと燃焼されずに太ってしまう。
なので、ストレスで痩せるのは
・食欲自体がない場合
・活性酸素を排出している
ストレスで太らないようにする場合は
抗酸化物質と呼ばれる物質を毎日しっかりと摂取すること！だそうです。
抗酸化物質が多いのが、リコピン（トマトに含まれてる成分）、ビタミンC、ポリフェノール、カテキン、ビタミンEです。
これらを積極的に摂取してストレスで太らない体質にしましょう♪
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